মানসিক চাপ কমানোর অন্যতম দাওয়াই হল মেডিটেশন করা। প্রতিদিন নিয়ম করে ধ্যান বা মনঃসংযোগ করলে মন যেমন স্থির হয়, তেমনই কমে স্ট্রেস।
মানসিক চাপ কমানোর অন্যতম দাওয়াই হল মেডিটেশন করা। প্রতিদিন নিয়ম করে ধ্যান বা মনঃসংযোগ করলে মন যেমন স্থির হয়, তেমনই কমে স্ট্রেস।